Człowiek przez 20 lat nie widział potrzeby jeść warzyw, więc teraz ciężko wystartować z tematem. A przyznam się że na prawdę zaczęły mi smakować , z wiekiem chyba gusta się zmieniają :) Jedynie pomidory i żółta papryka zawsze mi podchodziły.
[...] przerwy regeneracji troszke wiem jak cwiczyc nop tak jak napisalem cwicze od 5 miesiecy na poczatku mialem zakwasy reka rosla a teraz nic robie wiele zmian i tez nic mam 20 lat 180 cm wzrostu i 80 kg i chce poprostu poprawic biceps o 2cm w 2 miesiace tylko nie wiem jak i czy tak sie da moze teraz juz czas na odzywke ale z tym chce zaczekac, [...]
[...] yoha+kofeina. Tobie - odradzam ze wzgledu na wiek. Zrobisz jak bedziesz uważał - masz prawo decydować o własnym losie, a ja Twoim tata nie jestem. Ja w wieku ok 19 - 20 lat do poziomu ok 10% dochodzilem bez spalaczy w ogole (BB+SW). Jest to mozliwe. Serio szkoda zdrowia (układu nerwowego, hormonów), w Twoim wieku na mocnieszje zabawki. [...]
Lolex100, Ty tez masz taka wadę postawy jak ja czy większa ? Bo ja to już mam prawie 20 lat więc u mnie to raczej się już nie da wyprostować :( Co do klaty to mam krzywy splot słoneczny no i jeden mięsień piersiowy jest trochę większy od drugiego. Barki jak się przypatrzeć minimalnie asymetryczne ( [...]
Eee panowie, to wy macie skoliozy jak z koziej d**y trąba . Tak na poważnie, to te skoliozy są w małym stopniu zaawansowania, ale jak kolega napisał, że ma juz 20 lat(tak jak ja ) to niestety ale raczej na poprawe juz nie mamy szczególnie co liczyć. Jedynie co można zrobic to działanie zapobiegawcze temu aby sie więcej nie powiększała i nie było [...]
Hellveto większych głupot nie słyszałem, skoliozy nie da się wyprostować dopóki się rośnie bo wtedy ona cały czas się pogłębia można dopiero po zakończeniu wzrostu czyli w wieku około 20 lat.
[...] chwili robisz ciezkie wioslowania i przysiady, gdzie prostowniki bardzo mocno pracuja. Jesli nie beda wzmacniane poprzez cwiczenie martwego ciagu, narazasz sie na kontuzje. W wieku 20 lat pewnie w przysiadach bedziesz dzwigal 150-200 kg, w wioslowaniu 80-100. Jak kiedys mowil Wodyn, chcac bezpiecznie wioslowac, musisz miec silny martwy ciag.
Witam. Chciałem tu jeszcze o jedną rzecz spytać. Czy słaby zarost na klacie (minimalny) i niezbyt duży na twarzy na wiek 20 lat, przy jednoczesnym zachowaniu mmęskich rys twarzy i innych spraw w normie, może być uwarunkowane niedoborem testosteronu lub jego niskim poziomem.
Ja jeszcze raz napisze mam 20 lat - i na mnie TT OLIMP 60 DZIALA !!! Stosuje go tak jak zalecil producent ... dziennie stosuje 3-4 kapsulki Rano na czoo 1 /przed treningiem 1/ i na noc 2 naprawde mozna poczuc dzialanie !!! Napewno nie takie jak po Kreatynie , ale Zaje*** potencja , coock w ciaglym Zwodzie , sila nieco wzrosla , i wogole chec [...]
Wszyscy mamy ten sam problem. Biegam dobre 18-20 lat. Z roku na rok jest coraz gorzej, pseudo piekne osiedla powstaja gdzie tylko znajdzie sie pare tys metrow wolnej ziemi. Czasem oplaca sie wsiasc w samochod, odjechac kilkanascie kilometrow i tam rozpoczac bieganie.
[...] wspólistnieją w czasie nie determinuje związku przyczynowo-skutkowego. Już się na ten temat wypowiadałem w tym temacie. czyli uważasz, że zawodowi kulturyści trenujący po 20 lat i mający sowich żywieniowców i lekarzy się mylą? - musiałbyś przytoczyć mi wypowiedzi konkretnych osób wtedy mógłbym się do nich odnieśc. Spotykałem się wśród rozmaitych [...]
Ważylem kiedys 105kg i mialem duzo lepsze wyniki siłowe, ale wtedy mialem 20 lat i inne priorytety. Zredukowalem wage i teraz zalezy mi tylko na rzeźbie nawet jesli w ciuchach mam wyglądać jak szczypior. Definicja przedewszystkim, jestem juz za stary na robienie potężnej masy i nie mam na to czasu niestety. A low carb bardzo mi sie podoba. Jedyny [...]
Jakbys mial niedoczynnosc, to bys dostal euthyrox i jeszcze bys woda naciagnal, retencja by fest byla. Moja matka juz sie na tarczyce leczy prawie od 20 lat. Tylko u niej na pocztku czesto sie te zaburznia zmienialy, raz miala nadczynnosc, a raz niedoczynnosc. O i jeszcze jedno, wole i wytrzeszcz oczu sa przed Toba.
KOMANDOS
